Tại sao ức gà tốt hơn các phần khác của gà?

  • bởi
luoc thit ga

Tất cả chúng ta đều muốn sống theo cách tốt nhất có thể, và do đó chúng ta cần kết hợp chọn thức ăn lành mạnh cũng như làm theo tất cả các mẹo vặt mới nhất khi chúng ta lên danh sách thực phẩm cần dùng. Tuy nhiên, một điều mà nhiều người không nghĩ đến là thịt gà là một trong những loại thịt tốt nhất hiện có, vì vậy nếu bạn nghĩ về dinh dưỡng thực phẩm thì bạn cần kết hợp thịt gà trong chế độ ăn của bạn.

Tại sao ức gà lại được ưa thích?

Một trong những điều nổi bật khi nói đến ức gà là màu thịt ức gà, màu trắng này có nghĩa là nó chứa ít mỡ hơn cũng như nhiều protein hơn khi so sánh với thịt đỏ. Điều này làm cho ức gà trở thành loại thực phẩm được ưa thích trong chế độ ăn uống lành mạnh khi chúng giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể bạn, thay vào đó tập trung vào việc tăng cường protein (chất đạm).

Đồng thời, ức gà dễ chuẩn bị hơn rất nhiều, đó là một điểm cộng lớn trong vấn đề này. Ức gà hoặc phi lê rất dễ cắt, và chuẩn bị chúng không đòi hỏi sự phúc tạp hoặc thời gian, và do đó bất cứ ai cũng có thể làm được.

Hơn nữa, đây là một món ăn dễ tiêu hoá hơn, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy nặng bao tử nếu bạn ăn thường xuyên.

Tất nhiên, một lợi ích lớn là bạn nhận được nhiều năng lượng hơn. Điều này cho phép bạn làm việc hiệu quả hơn với tư cách là một người và có được kết quả tốt hơn rất nhiều, tất cả bằng cách ăn uống lành mạnh.

Sau đó, có sự hấp dẫn trực quan. Không giống như các phần khác của một con gà, vú là những gì có vẻ hấp dẫn hơn, với các phần khác được ít esthetically lòng nhưng cũng đầy đủ dinh dưỡng là tốt.

Là một kế hoạch bữa ăn gia đình, một trong những điều quan trọng nhất khi bạn muốn chọn ức gà là tập trung vào lượng calo mà chế độ ăn uống của bạn có vào lúc này. Các xu hướng tiêu dùng cho thấy sự phổ biến rộng rãi hơn cho điều này vì vú gà có lợi hơn rất nhiều.

Làm thế nào để chọn thịt gà dựa trên giá trị dinh dưỡng?

Nếu bạn muốn chọn các phần gà dựa trên giá trị dinh dưỡng, thì bạn cần phải tìm ra cái nào là tốt nhất giữa thịt trắng và thịt tối. Vì lý do đó, chúng tôi đã tạo ra một phân tích dinh dưỡng vĩ mô đơn giản dựa trên lượng calo để bạn có thể có được kết quả tốt nhất. Sự cố được thực hiện cho 3 ounce thịt gà và thịt đùi / đùi.

Trong số lượng cụ thể của ức gà, bạn sẽ tìm thấy 0 carbs, 27 gram protein, 1 gram chất béo cũng như 130 calo. Trong khi đó, cùng một lượng thịt chân và đùi sẽ mang lại cho bạn 170 calo, 0 carbs, 22,5 gram protein và 12,8 gram chất béo. Vì vậy, có, nếu bạn muốn lập kế hoạch một bữa ăn gia đình về ngân sách và vẫn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, thì ức gà chắc chắn là lựa chọn tốt nhất mà bạn có thể thực hiện. Nó có nhiều protein hơn và một lượng chất béo nhỏ hơn nhiều. Không chỉ vậy, nhưng thịt tối mang lại thêm 30% calo, trong khi cũng có ít protein hơn.

Khi nói đến cholesterol, bạn có thể yên tâm rằng kết quả sẽ không ảnh hưởng đến thói quen mua sắm của bạn. Đơn giản chỉ cần đặt, vú gà cũng như thịt gà tối hơn tất cả đều có một lượng vừa phải cholesterol, 70mg cho vú và 80mg cho thịt tối hơn, tất cả cho một phần của 3 ounce. Một điều quan trọng cần lưu ý ở đây là lượng natri cho cả hai loại thịt gà khá giống nhau, mặc dù ức gà cũng mang lại một số giá trị tốt hơn ở đây.

Một lợi ích nổi bật đi kèm trong các hình thức của sắt, đó là một khoáng chất quan trọng thúc đẩy việc tạo myoglobin trong cơ thể. Rất may, ức gà mang lại cho nó trong spades mà làm cho nó tuyệt vời cho một tiêu thụ sử dụng hàng ngày.

Cái nào là tốt nhất?

Như bạn có thể thấy, ức gà thực sự là một giải pháp tốt hơn nhiều nếu bạn muốn ăn thức ăn có nhiều chất đạm nhưng đồng thời mang lại lượng chất béo nhỏ. Vì chúng ta muốn sống tốt hơn và khỏe mạnh hơn, ức gà thực sự là một điều cần thiết trong vấn đề này.

Nấu ức gà cũng dễ như nấu thịt gà tối, nhưng hương vị khác nhau khá nhiều. Vì khu vực đùi chứa nhiều chất béo hơn, nó sẽ ngon hơn và ngon hơn khi ăn, nhưng mặt khác thịt nạc như ức gà cũng rất ngon, và nó cung cấp cho bạn một tấn lợi ích mà bạn có thể tận dụng tối đa.

Tóm lại, ức gà thực sự tốt hơn rất nhiều để lựa chọn và nó cung cấp một số tùy chọn thịt nạc tốt nhất trên thị trường. Vì nó rất dễ nấu và phục vụ, cũng như rất ngon, hãy tiếp tục và chuẩn bị bữa cơm gà của riêng bạn ngay bây giờ, bạn sẽ không phải thất vọng!

 

==========

Một trong các món ngon từ gà mà bạn khó thể cưỡng lại, là khô gà.
Tại He-O Mi Foods, bạn có thể lựa chọn nhiều hương vị khô gà đa dạng: khô gà cay, khô gà cay lá chanh, khô gà bơ tỏi, khô gà quay tứ xuyên.
Đặc biệt, ngoài khô gà, bạn có thể lựa chọn thêm nhiều khẩu vị ngon từ khô heo: khô heo cháy tỏi và khô heo ngũ vị.
Liên hệ đặt hàng: 0934.116.821

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *